實用生活百科

1.準備一鍋水，倒入2茶匙的小蘇打粉，放入削皮刀浸泡5分鐘。

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不管你是打算成為理想中的人、還是想喚回從前那個無所畏懼的自己，你第一件該做的事就是行動！如果只是光說不練，10年後的你恐怕還是會跟今天一樣停滯不前。現在跨出的一小步，絕對可以是人生的一大步。

1.拿一張紙，寫下5個問題的答案

美國「7分鐘行動計劃大師」艾莉森．路易斯（Allyson Lewis）提出想改變時得先自問的問題，寫下來你將更清楚接下來要做的事：昨天，我的人生是什麼樣子？今早醒來時，我有什麼感覺？什麼讓我充滿動力？我將時間及精力花在哪些對人生其實不那麼重要的事情上？如果不再全心關注這些事，會發生什麼事？

2.玩一周「開心遊戲」

美國著名童書《波莉安娜》（Pollyanna）中，波莉安娜總是玩著「開心遊戲」：不論發生什麼事，她都可以找到開心的理由。你也可以跟她一樣身體力行：嘗試一周不說任何負面評語，或許會給自己帶來煥然一新的好心情。

3.寫卡片給影響你最深的老師

方法/步驟

首先準備好礦泉水瓶，礦泉水瓶不要準備太大或太小的，太大的瓶蝦裝得多，解凍後一次吃不了就不新鮮了，太小的瓶也裝不了幾隻蝦。

所以我們就選常規的那種，大約550-600ml之間的瓶就可以，雖然是礦泉水瓶，但是在裝蝦前也要清洗一下。

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我們再平常生活中大米是我們的主食之一，我們經常會蒸大米飯，淘米時的淘米水我們經常會扔掉，然而這樣是錯誤的淘米水還有許多的小妙用，趕緊跟著曉宇來學學吧！在家正常的洗米，我們把米撈出來只剩下淘米水，

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我們現在只剩下水了，我們用淘米水洗手它可以清潔皮膚，起到滋潤的作用。

隨著臉書（Facebook）朋友越加越多，右上的通知欄位也就越積越多，而除了一些基本的朋友動態推送以外，臉書還會通知一些如應用程式、生日、實況轉播等等的動態，這些消息很容易困擾使用者，讓生活不得安寧。

但其實臉書給予使用者自訂通知的自由度很高，用戶可以根據自己的需求去做自由的調配，而在朋友動態中，如果大多是只見過一次或數次的點頭之交的話，可以將通知設定給關掉，並將最親的朋友設成「摯友」，這樣子可以大幅的減少不相關的訊息通知出現在臉書上。

如果想要自己設定通知，方法也很簡單，在手機版本以 iOS版為例：

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現今可說是資訊爆炸的時代，網路上每分每秒產生無數內容，因此已經不能使用十幾二十年前的方法來吸收知識，而是要先自己篩選、判斷內容的真偽，畢竟網路很多資訊都不盡真實，實在沒必要在錯誤資訊上浪費太多時間（強烈推薦安裝「封鎖內容農場」先把這些有問題的網站過濾阻擋掉，以免不小心點進去）。假如你有在網路上閱讀文章的習慣，我會建議你選一個「稍後閱讀」服務來儲存想閱讀但暫時還無法看完的內容。

最早出現也有很多人使用的服務例如「Pocket：把沒時間讀的網頁先存起來，有空再看」就是我至今仍持續使用的工具，後來 Google也推出「Google Saves」讓你能一鍵快速儲存網頁或圖片等內容，加上標籤來管理組織你儲存的頁面。如果你習慣黏在社群網站上，Facebook也有推「儲存」功能，還能搭配Save to Facebook外掛使用。

本文介紹的「Email This」是一款方便、實用的線上工具，簡單來說，它可透過 Bookmarklet書籤列工具幫你把想讀卻沒時間讀（或是想保存、備份）的網頁或文章一鍵快速寄回指定的 Email信箱，還能自動將網頁中無關的廣告部分移除，套用精美又更適合閱讀的郵件樣式。

Email This只需要使用書籤列即可運作，因此無論在 Windows、Mac或任何瀏覽器都能跨平台使用。除此之外，如果你想在行動裝置例如手機、平板電腦使用，Email This也提供對應的書籤列設定方式，不用額外下載任何應用程式。若你更習慣使用 Google Chrome擴充功能，這項服務也提供擴充功能免費下載。

Email This工具和之前介紹過的「Fwrdto.me利用書籤列將當前網址寄回信箱」有點像，不一樣的是 Fwrdto.me僅能把網址寄回去，Email This則整合類似Mercury Reader概念，讓真正想閱讀文章又沒時間的人可以享受更好的閱讀品質。

網站名稱：Email This

每天都要重新鋪一次，真的是非常的麻煩，那麼今天妙招姐就來教大家一個防止床單下滑的小妙招，我們的床墊四周一般都會有這樣封邊

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那麼我們只要準備兩個長尾夾就可以了，我們先把床單鋪好，然後用長尾夾一邊一個給它夾住

生活在城市的人，出门前会在手机上看下“室外空气质量”指数，不由地皱起眉头。

室外空气质量不容乐观，而室内空气也“岌岌可危”。

据美國环境保护署估计，室内空气污染的严重程度可能比室外空气污染高8倍。

英國萨里大学Prashant Kumar博士表示，我们在室内呼吸到的空气，往往比室外的还要糟糕。

中國环境科学学会环境损害鉴定评估中心工程师陈昱表示，室内空气污染源很多样，除了室外大气污染物，还有室内吸烟产生的烟雾、装修材料中散发的污染物、厕所或空调中滋生的细菌及真菌、烹饪产生的油烟等。

专家，教你科学避开“室内空气污染”带来的伤害。

很多女人婚後的生活都是這樣的：一早強迫自己睜開眼睛，披頭散髮地做好早餐，接著叫丈夫、孩子起床洗臉吃飯，化個匆匆忙忙的妝，抓起鑰匙手機和包包瘋了一樣衝出家門，緊接著是一天的混亂――開會、接待客戶、準備資料、工作彙報，好不容易下了班，又得趕到學校去接孩子、買菜、做飯，等吃了飯收拾了廚房，等著她的又是陪孩子寫作業……多麼讓人抓狂的一天啊！根本沒有屬於自己的時間，她也想逛個街，美美地打扮一下，練個瑜伽……

沒錯，請個助理或是找個保姆會解決掉一部分麻煩，但顯然這並不是最經濟最簡便的方法。分享7個小妙招，只是一些小改變，卻能讓生活高效而又快樂！

1、每周在固定的幾個時間去買菜

每次去菜市場的時候，你有沒有覺得自己就像在參加鐵人三項？提著購物袋穿梭在雞鴨魚肉水果蔬菜之中，跟一群大爺大媽們擠來擠去，還得忍受市場里令人作嘔的氣味。

如果可能的話，你可以每周一周二早上去菜市場買菜。一般來說早上市場里不會那麼擁擠，氣味也不會太強烈。而且通常人們都會在周末採購下星期的食物儲備，所以即使你不想周一周二一早去，也可以在下班後去採購，人也不會特別的多。同樣的情況，在超市也適用。

2、早飯多吃點，晚飯少吃點

有些人也許想買一台新洗衣機、或者終於決定要換掉一開機就像噴射引擎發動那樣轟隆隆作響的中央空調系統，這個選購大型家電的想法早就放在心上，只不過還沒迫切到非馬上行動不可，還有時間好好貨比三家、用最優惠價格買到最適合的用品。

假如您也處於這種狀況，可能會想到一個重要的議題：什麼時候是購買大型家電的最佳時機？

事實上，一年當中有幾個購買大家電的大好時機，各有最適合選購的項目。這些時機主要包括：春秋季、九月至十一月、晚春時期、假日周末、每月的月底。

春秋季（適合選購冷暖器系統）

這個時節天氣溫和，家家戶戶都還不需要開冷氣或暖氣，導致冷暖氣系統的銷售、安裝、維修和維護業者營業相對趨緩，經常會針對特定型號的產品打折，安裝費用也較優惠。

通常，秋季（夏季剛結束、廠商想出清庫存）時，冷氣系統有大折扣，而在春季，供暖系統有大折扣；如今已是入冬之初，雖然天寒怕冷，卻是選購冷氣系統的好時機，可享折扣。