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如何辨別：變渾濁不透明要換

玻璃長期受水的侵蝕，其中的硅酸鈉與空氣中的二氧化碳反應會生成白色的碳酸結晶，令杯體污濁、不透亮，長期不更換容易損害健康。

平時可用鹼性洗滌劑洗除白色結晶，或每周用煮沸的熱水消毒10分鐘。

2、塑料杯：不要超過半年

如何辨別：破損或杯體渾濁不透明要換

像PE聚乙烯、PP聚丙烯這類塑料製品，雖然本身組成成分無毒，但用塑料杯裝熱水時，有毒的化學物質就很容易滲出進入水中，並且塑料的內部有很多孔隙，其中隱藏著雜物，清洗不凈容易滋生細菌。

選購符合國家標準的食用級塑料製作的水杯。使用時避免紫外線照射。

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3、碗盤

（1）陶瓷餐盤和碗：出現裂痕、變形就淘汰

陶瓷製品的餐盤和碗如果出現變形、脫瓷、裂痕的現象，要及時更換。特別是彩色陶瓷器具，出現裂痕時重金屬鉛可能溢出混入食物中。因為瓷器漂亮的彩釉中含有鉛。

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（2）塑料餐盤和碗：有劃痕就要立即淘汰

許多家庭用的餐盤和碗都是塑料的，一般的塑料製品表面有一層保護膜，這層膜一旦被硬器劃破，有害物質就會釋放。

有劃痕就要立即淘汰，無損的塑料餐盤和碗也要半年更換一次。

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4、筷子：3～6個月就要換一次

研究發現，筷子使用時間越長，檢出的細菌總數越高，尤其是筷子在反覆使用、搓洗的情況下，其表面會形成細小的紋路，容易殘留細菌和清潔劑，所以，筷子應該3~6個月就換一次。一旦發現筷子出現刮痕、磨損或變形，也一定要更換。

筷子最忌諱花紋、五顏六色或是表面凹凸不平的，最好選擇不上色、不彩繪，且一體成型，光滑無刻痕、無雕花的筷子。因為彩繪可能含重金屬，而凹凸不平的表面則會藏污納垢，成為細菌、黴菌的溫床，最好每周用沸水煮1次。

5、牙刷：3個月

牙刷毛磨損或用舊後，不僅不能起到清潔效果，反而使牙齒更容易磨損。

牙刷使用後應沖洗乾淨，豎立晾乾。一旦發現刷毛磨損，應隨時更換。即使無損也要3個月換一次新的。

6、毛巾：2～4個月

毛巾是纖維織物，使用時間長了，深入纖維縫隙內的細菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數量，並不能永久清除細菌。用久了的毛巾又臟又硬，會成為皮膚的污染源。

不要等破損了再換，最好三個月左右換一條新毛巾。

７、浴球：3個月

浴球擦用久了會滋生細菌，建議每1~2周徹底清洗一次，每個季度換個新浴球。

８、枕頭：1年

頭髮和頭皮上的油脂經過長期積累，會滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。如果枕頭已經失去彈性，或有凹凸不平的現象，要及時更換，其使用壽命是1年。

9、枕套：每周換洗

枕套容易沾染汗水、頭皮屑和塵蟎，要及時更換清洗，並放置於陽光下暴晒，更有利於除蟎。

10、床墊：５年

床墊上會落下很多無法清洗乾淨的污漬，使我們與細菌同床共枕，好的床墊更有助於睡眠，所以睡眠欠佳的人應時常更換。

以上這些東西如果沒有損害時，一般人很少會想到要淘汰換新的，卻忽略了這些東西是相當容易暗藏細菌的，影響我們的健康！

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