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很多人在面對頭皮屑問題時直覺想到要用抗菌產品「徹底消滅皮屑芽孢菌」。大同醫院皮膚科主任吳青穎醫師提醒，只有在過度出油、頭皮菌叢生態失衡的時候，皮屑芽孢菌才會引發頭皮屑等問題。抗菌、抗屑產品的使用雖然短期可解決皮屑芽孢菌過度增生的問題，卻無法真正創造適合頭皮菌叢生態平衡的pH5.5弱酸皮脂環境，且長期依賴抗菌產品，也可能會因抗藥性導致效果遞減。

NG2：「強力清潔」反而更刺激頭皮

頭皮出油時，很多人直覺就是先挑選皂礆等除油效果較佳的成分。醫師表示，皂礆成分過分去除油脂反而會打亂皮脂正常分泌，更可能造成頭皮刺激，影響皮脂分泌與菌叢生態平衡。醫師建議，越是容易頭皮出油、搔癢的人，越應該採用具抗敏認證，溫和不致敏的洗髮品，確保皮脂膜不被過分清潔，同時也應該減少複雜成分對頭皮的刺激。

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NG3：只看重頭髮養護忽略頭皮，小心出現落髮

一般人在選擇發品時，會以發質、香味是否吸引人、光澤度等為出發點來選擇。醫師指出部分民眾將護髮及造型品直接使用於頭皮處，但這些成分除了潛藏的刺激性，更可能導致毛囊的堵塞發炎，引發落髮危機。毛囊是頭髮代謝的源頭，也是頭髮生長發育的源頭，因此頭皮的照護，是確保發值的第一步。

醫師建議，挑選洗髮產品時，可選擇接近皮脂膜酸礆值的pH5.5弱酸性，強化皮脂膜的保護機制以及具有第三方如ECARF抗敏認證，溫和洗凈降低頭皮刺激的產品。

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