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在家中燉肉的時候人們都會放上一些八角來調味，而八角不光能讓菜肴的味道更好，而且還能起到避免流感產生的效果。在葯膳中放上一些八角就能讓男人的免疫力和抗流感能力更強。你可以把黃芪，八角熬成汁，然後把魚片除去腥味之後加上一些熬好的汁液，然後把它放在鍋中翻炒一下即可食用。

2、潤肺止咳吃羅漢果

羅漢果是一種能夠起到潤肺，止咳的食物，對於男人經常出現的咽喉痛，上火，咳嗽，便秘等情況都有著不錯的治療效果。平時你可以把羅漢果放在清水中煮開，然後把熬好的水倒出來放上一些蜂蜜，攪拌好之後就可以喝了。對於容易上火的男人來說飲用羅漢果茶是十分有效的去火方式。

3、開胃助消化吃山藥

山藥是平時比較常見的食物，它裡面有澱粉酶等物質存在，對於促進消化吸收有著不錯的效果，而吃山藥還能對脾胃虛弱，洩瀉等病症起到治療的效果。想要用山藥來助消化你可以把米放在鍋中煮開，等水沸騰之後再把山藥，豆漿放在裡面，慢慢熬到收湯就可以吃了。

4、散寒止痛--肉桂

肉桂是一種家中炒菜，燉肉必不可少的一種調味料，而其散寒，止痛，通經絡的效果也是非常好的。在平時男人們可以把桂肉放在燉肉中，煮熟之後就可以吃肉喝湯了，這樣做能夠對腹部寒冷，氣脹起到治療的作用，而且還能暖腰膝，健胃。

5、健脾止瀉吃薏仁

薏仁性微寒，是一種擁有利水滲濕，止瀉，健脾的食物。平時你可以把薏米，蓮子，百合煮熟，然後把它和粳米放在一起煮成粥，煮好之後放上一些紅糖或者是蜂蜜就可以吃了。這道美食不光味道好，而且健脾，美容的效果也是十分理想的。

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