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1、憋尿會誘發前列腺疾病

對於很多老年人，千萬不要憋尿，如果憋尿的話，特別容易誘發前列腺炎，因為本身老年人就特別容易出現前列腺炎，如果因種種原因經常的憋尿，那麼患前列腺炎的概率就會大大增加。

2、憋尿導致焦慮不安

如果因種種原因經常的憋尿，也許很多人認為短時間內不會構成什麼危害，但很多經常憋尿的人群，會有明顯的感覺，自己有煩躁不安的這種精神因素出現。所以作為很多人群，不管工作再忙碌，也不能憋尿，以免造成自己焦慮，精神無法集中。

3、憋尿損傷膀胱

如果長期憋尿的話，很多人會因為憋尿引起排尿特別疼痛，而且會出現尿急，尿頻，以及尿不盡等很多一憋尿造成的膀胱功能減弱，所以有憋尿習慣的人群，為了避免損傷膀胱，千萬不要憋尿。

4、憋尿會引起尿液迴流

憋尿時小便因憋尿無法排出，這時的尿液就會迴流，憋尿造成尿液當中的有害物質，就會造成尿路感染，不但會損傷輸尿管，而且也會損傷腎臟，可見憋尿危害很多，平時可不要憋尿。

憋便的危害？

1、憋便會造成便秘

長期憋便和憋尿一樣都有危害，比如會造成便秘，而且便秘會造成肝臟功能下降，而且大量的糞便堆積在腸道當中，肝臟會重新吸收毒素，所以憋便會造成便秘傷肝。

2、憋便會引發肛裂，痔瘡

憋便時間過久，在排便時就會特別用力，特別容易造成腸管粘膜外露，血液迴流會產生不暢，會引發痔瘡、肛裂等。

憋屁的危害？

憋屁的危害也有很多，有一句話是這樣說的：「有屁不放憋壞五臟」，所以要想讓自己的臟器健康，千萬不要養成憋屁的壞習慣。

憋屁會把有害氣體堆積到自己的腸道內，而且這些氣體主要是細菌分解食物所產生的一種氣體，這些廢棄必須要排出體外，才能身體更健康，而且排出體外會感覺特別舒服，如果憋住，可能會導致腹部脹氣的癥狀，如果本身患有腸梗阻，則會加重病情。

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