老年人必須有健康的心態去適應老年生活，享受樂活的人生。
老了，老年人都希望能夠讓兒女不嫌棄自己。隨著年齡增長，兒女長大各自成家獨立了，老年人必須有健康的心態去適應老年生活，享受樂活的人生。當然，要放下對孩子的操心，重拾自己的方式過活，在調整與子女相處溝通上，如何做到不被兒女嫌棄，又擁有自己的人生尊嚴，這是一門需要學習的重要課題。以下這十條金律，一定可以幫助到你有更好的親子關係。
一要切記：於事不執，於心不著，簡單自然，盡心隨緣。
這年頭什麼都值錢，就是歲數不值錢。心裏面千萬不要有那麼多的「應該」或者「不應該」。
二要切記：別為難自己，別總是自己跟自己過不去，用心做自己該做的事。
「想當年」不是人人愛聽的話。如今不是憶苦思甜的時代，沒人願意享受你的光榮歷史和坎坷經歷。時代畢竟不同了，你吃過的野菜，現在變成了高檔佳肴。你墾荒造田，現在變成了破壞生態。
長期吃外賣引發多種疾病
胃炎：外賣食品多高油高脂，並且菜品結構單一。有些商販為了牟利甚至加入添加劑增加口味。這種飲食方式極易引發胃炎。
便秘：外賣吃太多，常常會引起纖維攝取不足，而衍生出便秘。
脂肪肝、糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖：長期攝入過多油脂和鹽分，加上常常久坐不運動，不僅會導致肥胖，還會引發脂肪肝、糖尿病和三高等問題。
長期吃外賣，品種單一，營養不全，使舌頭失去了敏銳的味覺，表現為咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、尿黃以及煩躁多夢等癥狀。
用纸巾怎么鉴别大米的好坏呢？方法非常简单：
1、挑选大米时，用一张纸巾包着抓取一小把大米，将大米紧紧攥在手里，紧握一小会。
2、打开纸巾，将大米倒回米袋中，仔细观察纸巾上是否有油渍的痕迹。
3、如果有淡黄色或無色的油渍印记，说明这是经过打蜡加工过的陈米。
4、如果包裹大米的纸巾上干干净净，并無油渍，便证明是新米。
5、因为一般陈年旧米都会被黑心商家们重新包装，经过工业白蜡油浸泡加工后，伪装成晶莹剔透、色泽鲜亮的新米，不小心吃到这种翻新米，便会恶心头晕、上吐下泻，对身體伤害极大。
勤洗手及勤消毒為預防病毒傳播的重要關鍵。
武漢肺炎（新型冠狀病毒肺炎、COIVD-19）隱匿性強，潛伏期長，傳播速度快，目前檢測識別個人有無攜帶冠狀病毒的能力弱，基於病毒的特性，及早做好日常中的防範，便可減少被傳染的風險，以下盤點日常生活中常被忽略的關鍵防疫要點與注意事項。
摸臉與碰觸公物
傳染病多是因為手不經意的觸摸而沾上了病源，再經由碰觸眼、鼻、口而讓自己感染上疾病。另外，公共場所人們經常需要觸碰的公物，如桌椅、門把、扶手、電燈或電燈按鈕等，若有患者沒洗手而觸摸，便可能殘留病毒，下一位使用者用手接觸後，又觸摸眼、口、鼻時，就容易傳染。
洗手雖然是預防傳染的最好辦法，但洗手設備並非處處皆有，也有便利性的問題，平常應養成不要任意碰觸臉部，導致手上病原有接觸眼鼻口的機會。
1、需要碰觸臉部時
為什麼牙齒變黃？
想美白牙齒，必須先知道為什麼他們會變黃。理論上，有幾個因素，遺傳，吃什麼樣的食物和飲料，以及口腔衛生。牙齒由4種組織，主要是由琺琅質組成，是保護牙齒的白色覆蓋物，支撐牙齒的象牙質及攜帶神經，包含血液和淋巴管的牙骨質。
1.蘇打粉和檸檬汁
碳酸氫鈉（蘇打粉的官方名稱）能輕擦表面污漬，使牙齒回到潔白。它屬礆性的，如果你常吃有酸性食物，它可以幫助平衡Ph，有助於酸分解糖分。檸檬汁是天然漂白劑，加入蘇打粉能降低檸檬汁的酸度。
你會需要…
–蘇打粉
