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接下來，我們請陳奇權醫生跟大家聊聊關於被子的4個問題。

被子不疊更健康？

動不動就有傳聞說早上不疊被子更健康，能有效除去塵蟎。實際上，真的是你想多了……

塵蟎喜歡被子，一是因為被子上沾染了大量人的皮屑，有豐富的食物來源；另外則是因為塵蟎喜歡陰暗濕潤、比較溫暖的環境。

秋冬季節，在我們蓋過的被子上，食物、適宜的溫度、避光都滿足了，「天時地利人和」，塵蟎自然非常容易聚集。

但被子疊不疊，本質上對這幾個因素影響都不大，沒有對塵蟎的生存環境造成毀滅性的打擊。

被子疊或不疊，塵蟎數量並不會有明顯差異。

什麼材質的被芯更好？

被芯選什麼材質，主要考慮自己對睡眠的要求，以及你的錢袋子。

常用的被芯的材料一般有植物蛋白、動物蛋白兩類。

1.植物蛋白被芯

以植物蛋白為材料的被芯中，最常見的就是棉被芯了。價格不高，保暖效果好，但不透氣，吸濕效果比較差。

棉被比較適合冬天人體汗液少時用，也比較適合皮膚乾燥的人使用。

2.動物蛋白被芯

常見的動物蛋白被芯主要有羽絨被和蠶絲被。這兩類被子透氣性和吸濕性比較好。但不好保養，價格較高，一部分人使用後還可能過敏。

有傳言稱：塵蟎、細菌更喜歡羽絨和蠶絲被芯，實際上，目前沒有明確觀點證實這個說法。不過，容易過敏的人，還是建議盡量不要選擇這兩類被芯。

曬被子到底有什麼作用？

1.殺死細菌和真菌

曬被子時，短波高能紫外線會對生物 DNA的產生影響，從而起到殺菌作用。一部分細菌、真菌在太陽光的照射下，難逃一劫。

2.抑制塵蟎和其他病原體生長

陽光照射讓被子上的水分蒸發，這對於抑制塵蟎等病原體的生長有一定幫助。

溫度達到55～60攝氏度以上時，陽光能殺死塵蟎。

可惜的是，秋冬季節，要想達到這樣的溫度非常困難。即使在夏季，持續的高溫晾曬，也只能殺死部分塵蟎。而且，即使殺死了塵蟎，它的屍體也容易漂浮到空氣中，對過敏患者造成更大的危害。

曬完被子後拍打，除蟎效果也不會有明顯提升。

所以，光靠晒晒拍拍清潔被子，是遠遠不夠的。

被子應該怎麼清潔？

想讓被子乾淨整潔，需要做好這2件事。

1.日常生活注意細節

比如不要在床上吃東西、喝東西、不要不洗澡直接上床等。

如果發現被子變黃，可能是我們的皮脂和汗液沾在被子上了。只有及時清洗，才能減少細菌滋生。

2.幹掉床上的「小生物」

除了曬被子可以有效去除的細菌和真菌外，床上最令人頭疼的小生物就是塵蟎了。

為了除蟎，很多人只知道偶爾曬被子。實際上，正如上文說的那樣，曬被子的除蟎效果並沒那麼突出。

在經濟條件允許的情況下，可以選擇效果更好的清潔工具。

丁香醫生幫你總結

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1.紫外線燈除蟎效果差

紫外線可以殺菌，但想除蟎，不是一個理想的選擇。

日常使用的紫外線燈照射時間短，瓦數低，對除蟎作用不大。

紫外線燈用於家庭除蟎，效果非常有限。

2.強大的吸力才是除蟎的有效方式

曬被子或紫外線燈的照射，不能從根源上解決塵蟎問題。

塵蟎的屍體、分泌物、排洩物都是可怕的過敏原。床褥、枕套、窗帘、沙發和衣物，它們無處不在。

（實驗素材來源：清單）

從模擬床墊的吸力實驗中，透過1層棉布+1層海綿+2層棕墊，並在棕墊之間倒入粉末，測試除蟎吸塵器的吸力到底能吸多深的粉末。

從實驗可以看出：揭開棕墊，有兩處粉末仍舊有大量殘留，說明吸力不足無法有效吸除夾層中的粉末。

一台吸力強勁的除蟎吸塵器能有效吸除床墊深處的「粉塵」，把塵蟎、塵蟎的排洩物和屍體，還有塵蟎的食物——人體皮屑，一併強力吸走，作用直接而且靈活。

3.除蟎吸塵器的密封性是防止二次污染的關鍵

除蟎吸塵器密封性不好，可能將吸除的塵蟎及過敏原從通風口排出，造成二次污染。

清潔床品時，除蟎吸塵器的通風口離我們的口鼻非常近，通風口密封性差，排出的污染物會直接被我們吸入。

（實驗素材來源：清單）

實驗中三台除蟎吸塵器分別在充滿煙霧的亞克力中進行吸力運作，從三台機器運作後可看到其密封性的好壞。

從實驗可以看出：其中兩台的通風口處均有煙霧噴出，說明在進行吸力運作過程中不斷產生二次污染。

而沒有煙霧噴出的除蟎吸塵器因為有整機 HEPA系統能確保密封性，而這樣的除蟎吸塵器不僅能過濾微小的塵蟎垃圾，更能有效避免二次污染的發生。

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