實用生活百科

來聽聽食品專家阮光鋒老師怎麼把塑料的問題都說清。

其實，只要是正規的合格塑料品，都是可以放心使用的。

如果你將平時用的各種塑料容器翻轉過來看看，會發現絕大多數的底部或者靠近底部的側面，都有下面這樣的圖標。

記不清分類含義？

沒關係，接著往下看。

我的婆婆，她有著所有老人都有的特徵：勤快，節儉，愛嘮叨，不分是非袒護自己的兒女，俗稱‌‌「護犢子‌‌」。

而我，自己都不敢說是個傳統的賢妻良母：不會做飯，購物狂，每次都是輕裝出去，大包小包回來。懶散，愛較真，偶爾作一下，矯情一會。自己都清楚，不是個受婆婆稀罕的類型。

就是這樣的兩個女人，在一起磕磕碰碰十二年，不能說沒有發生過矛盾，但是現在相互之間還能和平在同一屋檐下，為什麼？是真的我媳婦做的特別成功？還是婆婆真的凡事做的到位？坐下來仔細想想，都不是。

在我看來，那是因為公婆真的愛我老公。為了不讓兒子難做，為了兒子有個幸福的婚姻，所以對我那些他們所不喜的，不認同的習慣和毛病，通通接受並包容了。

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我老公的家庭，傳承下來很多古老的文化和規矩。

太陽報主編Adrienne Batra表示，這篇評論文章在推特當中遭到了醫護專家的質疑，並指出其中有諸多不準確的地方。這篇文章的作者名為Dr. Ken Walker。在文中，Walker呼籲人們不去接種疫苗，而是食用更多的維他命C來增強免疫力。他還稱雖然疫苗能夠救命，但是過往歷史數據表明，疫苗也有潛在的風險。

Batra表示，評論文章的觀點屬於作者個人，不代表太陽報方面的立場。太陽報在疫苗的報道上是公平公正的，我們也鼓勵人們接種疫苗。

面對來自網路的質疑，現年94歲的Walker早已經習慣。在他做專欄作家的十幾年內，常常提到墮胎、安樂死等敏感話題。Walker稱，自己的文章並沒有阻止人們接種疫苗，只是說他們應該與自己的家庭醫生先行商量。

「每當我做手術的時候，我不會告訴我的病人手術100%會成功，接種疫苗也是一樣的。」Walker對記者表示：「你不能直截了當的和病人說，接種疫苗不會發生任何事情。」

加拿大衛生部表示，如果人們開始不接種疫苗，那麼本可以通過疫苗防治的疾病傳播的風險將會更大。衛生部的公開的最新數據表示，在2016年最後一個季度，發生了902例疫苗不良接反應，在其中，有103例被歸類為「嚴重」。同時衛生部警告稱，人們感知的疫苗安全風險，即使有可靠科學證據也很難消除，它與真正的安全風險受到媒體同樣的關注。

大家都知道，衛生間是屬於比較潮濕的地方，空間面積小，而且也相對比較密封，所以衛生間的通風性一般比較差，所以一般在用完衛生間的時候，很多朋友都會在第一時間選擇打開，目的就是為了讓衛生間保持乾爽通風，而且能迅速的散掉異味

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（圖／freestocks）

在過去智慧型手機效能不佳的時代，Android手機玩家相當熱衷刷機修改系統參數，來提升手機效能。但隨著 Android系統不斷做出改善，現今的效能穩定度已經相當不錯，但在此同時一些過去的使用習慣卻延續下來。

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（圖／pexels）

洗潔精瓶上按壓噴頭能廢物利用？

教你3個洗潔精瓶上按壓噴頭妙用，改造後還有這3大妙用，非常實用，解決了家家戶戶都困擾的難題。下面就來看看洗潔精瓶上的按壓噴頭有哪些妙用吧！

洗潔精瓶上的按壓噴頭3大妙用

洗潔精瓶上按壓噴頭妙用一：配合塑料瓶製作噴壺

清洗紗窗

不用拆下紗窗，就能將紗窗打掃得很乾凈？

將廢舊報紙用抹布打濕，再將打濕後的報紙粘在紗窗的背面，五分鐘後，將紗窗上的報紙取下，你會發現潮濕的報紙上粘滿了紗窗上的灰塵污漬。

此種方法打掃紗窗，省時又省力。

如何辨別：變渾濁不透明要換

玻璃長期受水的侵蝕，其中的硅酸鈉與空氣中的二氧化碳反應會生成白色的碳酸結晶，令杯體污濁、不透亮，長期不更換容易損害健康。

平時可用鹼性洗滌劑洗除白色結晶，或每周用煮沸的熱水消毒10分鐘。

2、塑料杯：不要超過半年

1、蕃茄保鮮並不需要用到冰箱，放到塑料袋裡，將袋口紮緊，放倒陰涼處就可以了。然後，每天打開一次，通風換氣5分鐘，注意擦乾袋裡的水蒸氣，這樣可以保持30天左右哦。

2、蔬菜沙拉沒吃完沒關係，鮮膜包好後放張紙在上面就一切ok啦~

床單的潔凈程度

直接影響我們的睡眠和健康

床單要怎麼洗？多久洗一次？

跟著廣視君去看看吧！

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那到底要怎么样才能轻松简单地杀死螨虫呢？

只需要藉助两样小工具，就可以在瞬间杀死螨虫，凉席即使不用开水烫和太阳晒也能除螨，让你睡得健康。首先，我们要准备的道具有：一个电烫斗，一条湿毛巾。

1、脾胃虛寒

很多久病在身的老年人都有脾胃虛寒的情況，而我們體內主二便的器官就是腎。一旦腎虛的話就會讓糞便運行困難的情況出現，這種便秘是屬於冷秘。

2、節食過度

很多女性為了減肥，每頓飯都會減少攝入的食物量。這樣一來就會導致我們腸道內的東西太少，並且膳食纖維攝入的過少，這樣的話排便自然就通暢不了。

3、身邊的環境變化

製做環保酵素

酵素的比率：1份糖（黑糖、黃糖或糖蜜），3份鮮垃圾（蔬菜葉、水果皮等），10份自來水容器：有密封蓋口的塑膠容器材料：水、鮮垃圾（蔬菜葉、水果皮等）,糖（黑糖、黃糖或糖蜜）製做方法：①將塑膠容器裝滿六成的生水。(如五公升的空罐裝進三公升的水。容器須有旋緊蓋。)②水的十分之一的量就是所需黑糖或黃砂糖的量。(ㄧ公升的水相當於一公斤的重量。所以，三公升的水就要配300公克的黑糖或黃砂糖。)將糖倒入水中，輕輕攪勻，使融化。(可用手去攪拌。)③水的十分之三的量就是所需生鮮蔬果廚餘的量。(如三公升的水要配900公克的蔬果垃圾。)將蔬果廚餘放進糖水中，輕輕攪勻。務使所有蔬果廚餘都浸於水中。④將塑膠瓶蓋旋緊，並於瓶身註明日期。置於陰涼、通風之處。(容器內留一些空間，以防止酵素髮酵時溢出容器外)⑤製作過程中的第一個月會有氣體產生，每天將瓶蓋旋松一次，並立刻關緊。釋出因發酵而膨脹的氣體就好。⑥一個月之後應該就不會再有膨脹的氣體(塑膠瓶不再鼓起)。繼續靜置至三個月期滿即可。⑦不時把浮在液面上的垃圾按下去，使其浸泡在液體中。

製作過程：①避免選用玻璃或金屬等無法膨脹的容器。②可將酵素原料（如：菜渣、果皮）切片，切得越小，越有助於分解。③酵素原料避免使用魚、肉或油膩的廚餘（但可作堆肥用），會有腐臭味。④如果希望製作出來的酵素有清香的氣味，可加入橘子皮、檸檬皮及班蘭葉等有香味的蔬菜果皮。⑤安裝酵素的容器需保有20%的發酵空間。⑥若一時無法收集足夠份量的鮮垃圾，可陸續加入鮮垃圾，3個月的期限由最後一次加入當天算起。⑦在容器上標示製作日期。酵素原料分解和發酵歷時3個月，請耐心讓整個過程完整進行。⑧製作酵素時，請保持愉快的心情，懷著愛心做，酵素的品質會更好。⑨環保酵素應該放置於空氣流通、陰涼處，避免陽光直接照射。切勿置放於冰箱內，低溫會降低酵素的活性。

發酵過程：①黑糖水需掩蓋過菜渣、果皮等酵素原料。如果原料浮上水面，需攪動使其沉浸於黑糖水中。②製作初期，需要每天打開瓶蓋，讓發酵的氣體往外流通，開蓋時會聽到「滋滋」聲，這就是發酵的聲音。③如果沒有打開瓶口，瓶子會被撐大，氣體溢滿無法釋放時，甚至會爆炸，請多留意。④發酵期3個月後可使用。6個月或以上最好，發酵期越久，效果越佳，越陳越醇。

留意發酵過程的變化：①如果酵素液呈現黑色，表示腐敗不成功，需加入黑糖，再繼續發酵3個月。②如果發現蟲或蒼蠅卵，需把蓋子封密，讓蟲卵失去與空氣接觸的機會而自行分解，從而加強酵素的蛋白質。③如果在表層呈現白色，表示製作得很成功，這層白色的膜可直接擦在皮膚上當作護膚保養品。

成果驗收和使用方法：①酵素是時間的成品，成功的酵素液呈棕黃色，聞起來會有橘子般的刺激氣味。②釀成的酵素液，經過稀釋後，可當成清潔劑，是生活中進行潔凈工作的好幫手。③酵素渣晒乾後，攪碎埋在土裡，可當作肥料；加入馬桶可凈化糞池。④酵素渣可保留在容器里，作為酵素的母體，加入新鮮的酵素原料，再重新發酵，陳年酵素能為酵素年齡增值。

床頭別放這些小東西

◎靠枕

有人喜歡把靠枕放在床頭,睡覺時堆在一旁,這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先,最適宜的枕頭高度是10～12厘米,而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度；其次,靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵,被吸入口鼻容易誘發支氣管問題；最後,雜物繁多的床還會給人心理造成壓力,同時佔用空間,讓人睡得不自在。

◎鬧鐘

經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力,使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠的地方。

擦藥一定要用棉花棒，是大部分台灣民眾的刻板印象。但是您知道嗎，一般非創傷性的皮膚病藥膏，其實直接用乾淨的手擦，就可以了，若用棉花棒擦藥，整體效果可能會比較差喔！

True Health諮詢藥師表示：因為用棉花棒擦藥，一般皮膚的角質層是無法充分吸收藥物的，會導致治療效果不佳。

只要不是開放性傷口或是有感染的問題，一般情形下，擦藥的正確方式跟擦保養品一樣，用我們的手輕輕溫柔按摩，直到藥膏被完全吸收為止，因為我們的手有溫度也有壓力，能幫助藥物被皮膚吸收。

大部分情形下，若只用棉花棒，就會留下白白的、沒抹勻的痕迹，相信大家都有印象，而且藥膏還可能被棉花棒吸收掉，延後治癒的時間就算了，浪費藥膏，還浪費了棉花棒啊！

True Health健康小編關心您

如果潔癖很嚴重，無法突破心理障礙，覺得用手很噁心，或照顧病人有所顧忌，實在下不了手，建議可以戴上薄的醫用手套來擦藥，也就可以了。

很多人在面對頭皮屑問題時直覺想到要用抗菌產品「徹底消滅皮屑芽孢菌」。大同醫院皮膚科主任吳青穎醫師提醒，只有在過度出油、頭皮菌叢生態失衡的時候，皮屑芽孢菌才會引發頭皮屑等問題。抗菌、抗屑產品的使用雖然短期可解決皮屑芽孢菌過度增生的問題，卻無法真正創造適合頭皮菌叢生態平衡的pH5.5弱酸皮脂環境，且長期依賴抗菌產品，也可能會因抗藥性導致效果遞減。

NG2：「強力清潔」反而更刺激頭皮

頭皮出油時，很多人直覺就是先挑選皂礆等除油效果較佳的成分。醫師表示，皂礆成分過分去除油脂反而會打亂皮脂正常分泌，更可能造成頭皮刺激，影響皮脂分泌與菌叢生態平衡。醫師建議，越是容易頭皮出油、搔癢的人，越應該採用具抗敏認證，溫和不致敏的洗髮品，確保皮脂膜不被過分清潔，同時也應該減少複雜成分對頭皮的刺激。

控養桃蛋之——盆土

想要把桃蛋養好，氣候是關鍵，但是更關鍵的是一個適合它的盆土，只有把基礎打好了，才能在養護上更有講究。

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2、切出完整蛋黃

酒店有一道菜叫雞蛋蛋黃菜，被切成兩半，非常完整。他們是怎麼做到的呢？只要將蛋黃放入冰箱1小時後再切，蛋黃就可以切出光滑不破碎的效果啦。

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圖片來源：Sunspel

運動休閑風在現今蔚為流行，而同時兼具時尚與休閑的單品，莫過於「sweatshirt」了！在台灣 sweatshirt可以被翻譯為運動衫、衛衣或大學 T，輕鬆一套就可以得體走出門。

應該有不少人注意到，有些sweatshirt領口有兩條交叉的線，剛好形成一個尖頭朝下的三角形，到底這個三角形是要幹嘛的呢？並不只是單純美觀設計而已喔！

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傳聞指在干手機吹出的熱風30秒可以殺菌，但世衛強調熱風不能殺滅冠狀病毒，要避免感染，大家應該經常清潔雙手，然後用紙巾或暖風的干手機吹乾。

2.紫外燈不能消毒皮膚

紫外燈的燈光不能為皮膚消毒，反而有可能引起皮膚敏感，即使是太陽光、曬燈亦有可能破壞細胞的DNA，導致癌症。醫院和實驗室使用紫外光燈殺滅細菌時，亦不會用於人體皮膚上。

3.吃蒜頭防疫無根據

世衛指，蒜頭是一種健康的食物，亦含有抗菌劑的特性，不過暫時沒有證據證明吃蒜頭能保護大家免受新冠狀病毒感染。網路上曾經有片段流傳，煲蒜頭水可以治療武漢肺炎，但Facebook以內容不實為由，封鎖該這類帖子。