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黴菌是一種濃度低毒性高，且能積累耐高溫的毒素，其生命力非常頑強。當我們長期反覆暴露在黴菌環境中，對健康的危害可不小！

1一等致癌物

黴菌的毒性是砒霜的68倍，被世界衛生組織列為一等致癌物。它可以通過消化系統、皮膚接觸、呼吸道吸入等途徑對人體健康造成影響，甚至增加癌症風險。

2致畸風險

我們知道上班族一般都是在食堂里吃中晚餐，集體食堂雖然為上班族提供了方便的就餐，但是經常吃食堂也是存在著一定風險的，會增加脂肪肝的風險，這到底是怎麼回事呢？下面我們就一起來了解一下。

1、飯菜油膩

一般情況下，食堂里的主食種類是相當多的，雖然主食種類繁多，但有的人卻只喜歡吃油條、油餅和豆沙包以及炒飯等主食，還有的人偏偏喜歡吃紅燒排骨，不喜歡吃清淡的綠葉蔬菜，而且有的食堂里的飯菜是不限量的，這樣就不能夠很好的限制個人的進食量，經常敞開肚皮吃的話，就容易形成肥胖症，會增加脂肪肝的風險。而且在飯堂吃飯，不需要自己動手洗碗筷，飯後缺少家務和活動也是會導致身體肥胖，會增加脂肪肝風險。

2、晚餐太過豐富

有的上班族只是中午在單位食堂吃一餐而已，晚飯是回家吃或者經常在外面解決，有的人想著自己一定要減肥，所以中午不去食堂吃飯，或者是在超市買一些泡麵來充饑，等到晚上的時候就開始大吃，吃一些高脂肪高熱量的食物來補充營養。我們知道晚餐是不能夠吃太多的，因為晚餐吃了之後，如果缺乏運動的話，就會引起食物長時間停留在腸胃內難以消化，久而久之就會形成肥胖症，也是導致脂肪肝的原因。本身上班族經過一天的勞累之後，很少人能夠晚上去戶外進行運動，所以上班族更容易得脂肪肝。

3、應酬交際多

隨著社會的發展，越來越多的人開始注重身體健康，有的人選擇花費時間做SPA，有的人選擇花錢去環境優雅的大自然內排除身體毒素，但是我們現在可以嘗試一些便捷的新方式了。俄羅斯健康生活網為大家列舉了6種妙招，讓你我在家中也能輕鬆快速排出身體毒素，保持身體健康。

1.海鹽和香精油

目的：軟化肌膚

海鹽和香精油能排出體內多餘水分，加速新陳代謝，緩解肌肉緊張和疲勞。洗澡時，可以往添加有溫水的浴缸內加入150-200克海鹽，7-10滴迷迭香精油或雪松香精油，放置20分鐘後進行泡澡。

賣掉或許還能值一毛錢，

但是只要你稍微動動手，

比價值上百元的東西還好用，

趕緊動手試試吧~

收納神器

小蘇打能夠吸附濕氣與臭味，將小蘇打裝瓶不封蓋擺在櫥柜上就是最好的天然除濕劑喔！結塊後還可以拿來刷洗浴室臟污、清除琉璃台黴菌，可說是一物多用！

我們平常所用的清潔劑，多半是化學合成，不但長期使用對人體有害，排到下水道也對環境造成影響。而在天然去污的物質中，又屬小蘇打粉功能最多，不只用於清潔，甚至還能拿來洗臉泡澡。

《重曹生活のススメ》（暫譯：無毒小蘇打粉的生活建議）作者岩尾明子從1998年開始，就架設網站〝環保的打掃方法〞，致力於推廣無毒的天然清潔法。

小蘇打粉是弱礆性，越細小的粉狀清潔力越好，只是小蘇打的清潔效果溫和不強烈，所以可以搭配加熱或是長時間使用，如果不喜歡小蘇打使用後的殘餘白色粉狀物，可以用醋中和。以下是幾個小蘇打清潔的方法：

小蘇打不只是可以清洗廚具，還可以用來洗臉。首先，先把洗臉皂搓揉起，再加入半小匙的小蘇打粉充分混合，接著，輕柔地摩擦鼻翼兩側，可以達到去角質與溶解油污的效果，但切記一周1~2次即可，小心不要過度使用。

烹調後，趁鍋子還熱馬上倒水進去，並加入小蘇打粉，因為小蘇打粉遇到熱，清潔效果會提升。靜置一段時間，讓小蘇打與臟污中和，可以等到吃完飯後，開水龍頭放水流，一邊擦拭鍋子，最後，再用水沖乾淨，鍋子馬上恢復亮晶晶，但，如果家裡用的是鋁鍋就不能使用，因為小蘇打粉會使鋁變色。

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過年七天，有人是這樣過的：與各路親朋瘋狂聚餐聚會，一場接一場;有人是這樣玩的：與親朋好友通宵打牌;還有人是這樣安排的：與家人歡歡喜喜外出旅遊;更多人可能是這樣：宅在家中，將過去沒睡足的覺都補回來!

從朝九晚五、有規律地睡覺，到日上三竿才起床、東方既白才入睡。難得迎來七天的自由放鬆，很多人放縱生活、習慣大逆轉。醫生提醒，過年期間，有些病是吃出來的，有些病是玩出來的，還有些病是該睡不睡、該起不起鬧出來的，這就是人們常說的「節日綜合征」。

忙於玩樂

隨著智能手機的發展，手機慢慢的成為人們的一個必需品。越來越依賴手機導致很多人忘了手機其實對人體的輻射還是很大的。下麵皮皮幫派就來為大家介紹一些手機使用過程中的禁忌。

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1.到角落打隱私電話

通常建築物角落的信號覆蓋比較差，從而使手機的輻射功率增大。同時在電梯等小而封閉的環境時，也盡量避免手機通話。

並且特別有營養

市面上有很多種雞蛋

但如何挑選雞蛋

你知道嗎

今天小編就來教大家

1、什麼是干透

首先，給花澆水，干透再澆是我經常給大家強調的，那什麼是干透呢？就是什麼時候發現土表層變干，變得很鬆散了，咱們再順著盆邊向下刨個3-4厘米，如果土也是乾的，這時候就說明盆土干透了，就可以澆水了！

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在台灣，除了梅雨季節、颱風來襲，冬天也常會出現綿綿細雨，而且一下就一整個禮拜，下得人都快發霉了。這種潮濕的天氣，人人都受不了，不僅衣服晾了好幾天也不容易干，每天外出要穿的鞋子也都濕濕的，好不舒服啊！

其實只要做好這2大步驟，下雨天不用換穿拖鞋，穿皮鞋也 OK的啦～

1.下雨天出門前的保養

如果打算穿皮革制的鞋子或靴子出門，可以在外出前使用凡士林、護手霜或鞋油，在鞋子（或靴子）的表面塗上薄薄一層的保護油，一來清潔表面，二來還可以有效水的效果。若是想要讓皮革製品的鞋子或靴子有更完整的防護，也可以再噴上皮革防潑水噴霧，補強防污防水的效果。

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